دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - عادت ها
سلنیوم در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد...
آوای خزر/ بوقلمون یکی از بهترین انتخاب های غذایی و... سلنیوم است که این ماده معدنی در متابولیسم هورمون های... مطلب به فواید عادت به خوردن این گوشت پرداخته ایم... که به ترتیب عبارتند از منبع غنی ریزمغذی ها بوقلمون...
کد خبر: ۴۹۱۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


کیک ها از جمله دسر ها و عصرانه های خوشمزه... انواع کیک های خشک عصرانه است که برای تهیه آن...
آوای خزر/ کیک پنیری یکی از انواع کیک های خشک... دارد کیک ها از جمله دسر ها و عصرانه های... از انواع کیک های خشک عصرانه است که برای تهیه... با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به...
کد خبر: ۴۹۱۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید... و با این سوال که چرا صبح ها کسل هستم...
مشکل را افزایش می دهد مورد دوم صبح ها که... جمله ها را شنیده اید و گفته اید این مشکل... بسیار شایع است می خوابیم تا خستگی هایمان از بین... مشکل اصلی این است که ساعت هایی که در تختخواب...
کد خبر: ۴۹۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


در موقعیت های استرس زا حفظ کند فوق العاده جذاب...
همین خاطر کارهای اشتباهی انجام می دهید این ۶ ویژگی... اشتباهاتتان همه را مقصر می بینید یعنی قدرت درونی ندارید... یک مرد قدرتمند مشکلاتش را حل میکند و مسئولیت اشتباهاتش... عاشق احساس امنیت هستند و به آن نیاز دارند آنها...
کد خبر: ۴۹۰۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد البته... از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح... است مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می... غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد در ادامه این...
کد خبر: ۴۹۰۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


ها در دنیای مد و فشن جایگاه ویژه تری پیدا... می کنند و بعد هم به عنوان ترند های سال... معرفی می شوند آیتم های ترندی فقط مربوط به صنعت... برای همین هم افرادی که سبک و استایل های ترندی...
ساله یک سری آیتم ها در دنیای مد و فشن... عنوان ترند های سال معرفی می شوند آیتم های ترندی... و استایل های ترندی دارند باید حواسشان به آرایش کردنشان... بحث ترند های آرایشی دو تا نکته هست که باید...
کد خبر: ۴۹۰۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


ندانند احتمالا شما هم افرادی را دیده اید که ناگهانی... تصمیم به لاغری می گیرند و به سراغ رژیم های... سخت و ورزش های سنگین و طاقت فرسا می روند...
هر کاری اصول و روش های خود را دارد و... کمتری وزن کم کنید با وجود این تفاوت ها برخی... خیلی ها زمانی که می خواهند سریع نتیجه بگیرند به... ها از شما می خواهند نوعی خوردنی خاص را از...
کد خبر: ۴۹۰۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


دارد و به این آسانی ها هم نبود ...
اندازه گیری متریک در فرانسه جایگزین اوزان و مقیاس های... وزن و طول و زمان از واحدهای گرم و متر... و ثانیه استفاده می شود و بسیاری از کشورهای جهان... نیز پس از فرانسه این واحدها را به عنوان واحد...
کد خبر: ۴۸۹۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۶


کند و معمولا نوجوانان در خصوص آنها با کسی صحبتی... متفاوت است و شرایط زندگی خانواده ها در بروز این...
معمولا نوجوانان در خصوص آنها با کسی صحبتی نمی کنند... و شرایط زندگی خانواده ها در بروز این مشکلات نیز... های نوجوانی شورش انزوای اجتماعی اضطراب اختلال سوءمصرف مواد هستند... نقش دارند که از مهم ترین آنها می توان به...
کد خبر: ۴۸۸۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


جهانی قطر اشاره کرده است ...
جام جهانی ۲۰۲۲ قطر ۱۰۰ روز دیگر شروع می شود... قیمت جان هافبک دانمارکی تمام شد اما اریکسن بهبودی کامل... در همان مرحله یک هشتم نهایی شکست خورده است آیا... رویای صعود به مرحله یک چهارم نهایی بعد از اینکه...
کد خبر: ۴۸۷۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۲